Ik begon mijn reis als sexperte en sekscoach met de duidelijke visie dat ik een praktische coach wou zijn, die met beide voeten stevig op de grond stond. Die ‘stond’ mag eigenlijk ‘staan’ zijn, want zo voel ik me nog steeds de volle 100%. Maar: soms kan het bijna niet anders om er ook andere technieken in te betrekken. Technieken die misschien op het eerste zicht wat “zweverig” zijn. Het is een bijzondere zoektocht naar balans, voor mij én voor jou.
In deze Alles Kan Heter, nodig ik je uit om die verbinding met jezelf in vraag te stellen. Om die te gaan zoeken en hier een klein beetje dichter bij jouw veiligheid te mogen komen. Je kan de aflevering hier beluisteren:
Mijn persoonlijke reis
Toen ik tijdens corona mijn job kwijt raakte bij Loveware, besloot ik dat het tijd was mij eindelijk toe te spitsen op wat ik al jaren wou doen: mensen begeleiden om echt te leren genieten van hun seksualiteit. Als ik keek naar wie dat allemaal al deed, dan vond ik vooral seksuologen die theoretisch werkten en coaches die alles behoorlijk spiritueel aanpakte. De keuze bestond dus uit aan de ene kant bij iemand in begeleiding gaan die eerder theoretisch geschoold is, of net compleet het omgekeerde. Ik vond naar mijn eigen gevoel eigenlijk niemand die bij míj paste. Die gewoon rechtuit zei waar het op stond en praktisch mee keek naar mogelijkheden en nieuwe manieren van genieten en naar elkaar toegroeien.
Doorheen de jaren die ik nu als sekscoach werk, merk ik echter dat er vaak wel nood is aan meer het ‘spirituele’ stuk. En eigenlijk noem ik het niet graag zo, want het is naar mijn gevoel ook gewoon heel erg met beide voeten op de grond, in verbinding met jezelf. Dus voel ik dat ik het nodig vind ook die kant van seksualiteit eens te belichten.
Wat betekent verbinding met jezelf?
Verbinding met jezelf is nodig op zoveel vlakken tegelijkertijd. Het gaat om bewust omgaan met jouw lichaam én met je emoties. We focussen allemaal graag op het fysieke aspect. Dat is makkelijker aan te pakken: praktisch, rechttoe, rechtaan, ervoor gaan. Dat emotionele stuk is lastiger. Dat steken we liefst zo diep mogelijk ergens weg in ons lichaam.
Niet helemaal abnormaal, want dat is hoe velen van ons opgevoed zijn. Als je je pijn deed, kwam al snel de zin “niet flauw doen, flink zijn” of nog iets anders naar boven. We leerden dus als kind al aan dat je beter niet te veel voelt en gewoon doorzet.
Als die emoties die we voelen, die doen we als het ware in een doosje, draaien er stevig een deksel op en hopen dat ze nooit meer naar boven komen. Terwijl die emoties net een waarschuwing zijn van ons lichaam dat er iets aan de hand is. Als je ze te lang verdrukt, kunnen ze leiden tot een blokkade in je lichaam en in je systeem. En gek genoeg zien we dat meestal heel snel terugkomen in onze seksualiteit.
Seksualiteit vraagt om kwetsbaarheid, je volledig geven aan jezelf en aan de ander. Door echt in verbinding te staan met jezelf en je emoties, gaat dat allemaal gewoon veel makkelijker.
Down to earth of toch wat spiriwiri?
Mijn eigen coaching maakt dus een kleine evolutie door. Ik behoud uiteraard mijn praktische werkwijze. Dit doe ik doodgraag en ik zie er ook echt resultaten mee. Aan de andere kant vond ik het ook nodig om stilaan eens te kijken of ik mijn aanbod kon uitbreiden met iets dat meer inzet op verbinding met jezelf. Uiteraard komt dit sowieso aan bod in mijn traject Zelf Zinnig of in de losse sessies, als ik voel dat je daar klaar voor bent.
Maar nu is er dus ook Grow&Flow. Een workshop van een dag, waarin we samen met 7 andere vrouwen (jep, enkel voor vrouwen, sorry heren) in verbinding gaan met onszelf en ons lichaam. We gaan praten over seks, iedereen op hun eigen tempo. Alles mag, niets moet. We gaan bijleren over ons lichaam en onze emoties. En daarnaast gaan we ook kijken naar ons lichaam, alweer helemaal veilig en in privacy. Zo kom je echt ongelooflijk dicht bij jezelf en ontdekken we blokkades en moeilijke stukken op een manier die heel veilig aanvoelt.
Grow&Flow gaat door in de prachtige natuur in Herselt. Ik geloof dat de natuur ons meteen dichter bij onszelf kan brengen. Als je kijkt naar hoe wij als soort, de mens, altijd geleefd hebben, dan besef je ook dat we nog maar de laatste paar 100 jaar zo weinig in de natuur zijn. Altijd binnen, in onze stenen huizen… Dat doet iets met een mens. Dus gaan we een dag echt in de natuur zijn, in een prachtige yurt. Lekker warm en toch verbonden met buiten.
Praktische tips
Wil je meteen voelen wat het wil zeggen om meer in verbinding te staan met jezelf en met je partner? Dan geef ik je graag twee praktische oefeningen mee die je kan proberen.
Voor jou alleen:
Adem rustig in door js neus en uit door je mond. Zorg dat je uit-ademhaling altij langer is dan je inademing. Als je inademt, gaat je lichaam automatisch in alerte toestand (als je schrikt adem je bv ook in, niet uit). Bij iedere uitademhaling krijgt je lichaam een signaal dat alles veilig is. Door langer uit te ademen dan in, breng je je lichaam dus naar een toestand van rust.
Leg je handen op een plek op je lichaam die wat extra aandacht kan gebruiken: je hart, je baarmoeder of je vulva, bijvoorbeeld. Stuur je ademhaling naar die plek, naar je handen. Hou je focus volledig op het ademen. Komen er andere gedachten binnen? Erken ze, en zet ze voorlopig aan de kant. Doe dit voor een paar minuten, zo lang comfortabel voelt voor jou.
Voor samen:
Vraag aan je partner om je heel stevig vast te pakken. Lig tegen elkaar aan en adem rustig in en uit. Niet praten, niet terugtrekken tot jullie daar beide klaar voor zijn. Voel hoe die rust en verbinding meteen je lichaam in trekt. En hoe je je even helemaal veilig voelt.
Een hele eenvoudige oefening, waar we vaak te weinig tijd voor maken en die toch meteen heel efficiënt kan zijn.
Samen groeien?
Ben je er klaar voor om samen in verbinding te gaan? Om dichter bij jezelf te komen op een verbindende manier? Dan nodig ik je graag uit voor Grow&Flow. De eerste editie zal doorgaan op 16 november. En omdat het de eerste keer zal zijn, krijg je daarop nog een fikse korting!
Intussen zijn er ook 2 nieuwe data gekend: 7 december en 29 maart! Max 8 personen per dag, dus er snel bij zijn is de boodschap! 🤭
