Workshop "Bekkenbodem"

Het belang van een gezonde bekkenbodem

Deze workshop is voor jou als...

Heb jij het ook wel eens voor dat je heel erg moet lachen en met moeite je plas kunt ophouden?

Of ervaar je problemen met springen op de trampoline?

Misschien ervaar je net het omgekeerde en heb je het moeilijk om echt te kunnen ontspannen?

We weten vaak wel dat het na een zwangerschap belangrijk is om onze bekkenbodemspieren terug te gaan trainen. Maar verder kennen we onze bekkenbodem eigenlijk niet echt. 

Je bekkenbodemspieren kennen en trainen kan bijdragen tot meer genot in de slaapkamer

Je kunt meer controle krijgen over je orgasmes, maar leert ook je blaas beter kennen. 

Het kan echt anders!

Wat mag je verwachten?

Je leert je eigen bekkenbodem beter kennen. Samen bekijken we welke problemen of moeilijkheden kunnen voorkomen als je bekkenbodemspieren te zwak of net te gespannen zijn. We gaan aan de slag met enkele oefeningen, die je thuis verder kunt blijven uitvoeren. Uiteindelijk geeft dit je meer controle over je bekkenbodemspieren, zodat je terug volop kunt genieten! In de slaapkamer, maar ook gewoon in het dagelijkse leven.

pexels-cottonbro-6471431

Op het einde van de workshop:

Praktisch

De workshop “Bekkenbodem” gaat door op Woensdag 28 September of Donderdag 8 December van 20 tot 22u in het Appèl in Mechelen.

Op Donderdag 12 Januari 2023 kan je de workshop ook online volgen.

Kostprijs?

Je investering voor de avond is €40 (incl BTW).

Wat krijg je?

FAQ

De workshop gaat door bij Het Appèl in Mechelen. Het adres is Brusselsesteenweg 544, 2800 Mechelen.

Een workshop van 2uur, samen met maximum 11 andere vrouwen. Tijdens deze workshop leer je over je bekkenbodem, de problemen die er kunnen voorkomen en krijg je praktische tips & tricks om zelf mee aan de slag te gaan.
Achteraf krijg je ook nog een e-book, alle oefeningen, een kortingscode voor Loveware.be én een gesprek van een kwartiertje via Zoom om jouw ideale situatie te bekijken (indien gewenst).

De workshop begint stipt om 20u en eindigt ook stipt om 22u. 
Binnen die tijd krijg je alle informatie en is er extra ruimte om vragen te stellen.

De workshop gaat online door op Donderdag 12 Januari 2023.
Dit is momenteel het enige online moment. 

De kostprijs van de workshop is €40 (incl BTW).
Voor deze prijs krijg je:
– een workshop van 2u
– een kwartier begeleiding via Zoom
– een e-book en een lijst met interessante bronnen
– oefeningen om thuis mee aan de slag te gaan

We hopen uiteraard van wel, maar dit is afhankelijk van verschillende factoren. Momenteel kunnen we hier dus niet positief op antwoorden.