Deze vraag krijg ik wel vaker. Maar gek genoeg echt heel vaak van de partner: “hoe zorg ik ervoor dat mijn vriendin, lief, vrouw,… kan squirten?”
Het antwoord hierop is niet zo simpel. Ik moet het hiervoor hebben over verschillende onderwerpen: hoe werkt je lichaam, wat is squirten precies en kan iedereen dat dan? En, niet onbelangrijk om meteen mee te geven: in hoeverre weten we dit wetenschappelijk allemaal al?
Wat gebeurt er in ons lichaam?
Wat er precies gebeurt als we squirten, vraagt ook om best wat uitleg over onze anatomie.
Voor ik daar aan begin, wil ik even heel duidelijk meegeven dat hier wetenschappelijk nog niet alles over geweten is. Of beter gezegd: nog niet alle onderzoek is gedaan, of toch zeker niet grondig.
Zo was er een jaar of 2 geleden een onderzoek bij 7 (!!) vrouwen die regelmatig squirten waarbij onderzocht werd of het al dan niet om urine gaat. Bij 5 van de 7 bleek dat het vocht voornamelijk urine zou zijn en dus was de conclusie dat squirtvocht urine is.
Ik hoeft je er niet bij te zeggen dat ik vragen heb bij de effectieve relevantie van dit soort eerder kleinschalige onderzoeken. Lang verhaal kort: de kans is heel bestaande dat er over enige tijd een update komt van deze blogpost. 🙂
Wat denken we op dit moment dat er gaande is in ons lichaam?
Wanneer je voldoende opgewonden bent, zwelt de clitoris op. We krijgen als vrouw ook een erectie, net als de penis. Die grotere clitoris zwelt ook naar beneden toe en drukt op de urineleider en de vagina. Rond die urineleider zit een soort sponsachtig weefsel, dat zich vult bij vocht bij opwinding, om de urineleider te beschermen. Dat vocht komt van de klieren van skene, die helpen om vochtig te worden bij opwinding, maar die dus ook dat sponsachtig weefsel van vocht voorzien. Ben je nog mee? 🤭
Doordat de clitoris langs binnenuit druk gaat zetten, komt er dus ook druk op de blaas, de urineleider en dat weefsel daar rondom.
Stimuleer dan bijvoorbeeld de G-spot, wat eigenlijk voornamelijk de clitoris aan de binnenzijde van het lichaam is, en je krijgt langs alle kanten druk op deze weefsels vol met vocht.
Dat vocht moet ergens naartoe en vindt de urineleider als makkelijkste weg naar buiten. En hopla: je squirt.
Zo makkelijk is het uiteraard niet, maar dat is zo wel fysisch wat er ongeveer aan de hand is.
De clitoris in rust en in erectie. Dit is één van de weinige tekeningen die dit voorstellen. Hou er rekening mee dat de clitoris ook echt groter wordt, wat je hier niet echt kunt zien.
Hier zie je ongeveer alle onderdelen die een rol spelen bij squirten.
Is squirten leuk?
Sommigen vinden van wel, anderen vinden het niet echt bijzonder. Heel vaak is het vooral de partner die het opwindend vindt, al is het ook voor jezelf wel een ander gevoel. Maar dat is dan ook de beste manier waarop ik het kan omschrijven en wat bevestigd wordt door veel vrouwen: het voelt anders, maar niet persé beter. Sommigen omschrijven het als een gevoel dat van heel diep in je lichaam komt en heel natuurlijk aanvoelt, anderen vinden het best vervelend omdat het zo hard voelt als ‘moeten plassen’
Je hebt ook geen echt orgasme nodig om te kunnen squirten, dus vaak heb je achteraf misschien nog wel wat het gevoel dat het niet helemaal af is.
Wat wel het geval is, en daarover hieronder nog meer, is dat je je om te squirten echt volledig moet overgeven aan het moment, aan je partner en aan je lichaam. En dat is iets wat we uiteraard best opwindend vinden.
Nog een kleine disclaimer dan ook: squirt vocht kan enkele druppels zijn (waardoor je het vermoedelijk niet merkt) of net echt best veel vocht. De Fransen noemen het niet voor niets Femme Fontaine. Wat een prachtige term! Maar dus: het zou kunnen dat dit bij jou echt best veel vocht is. Met als resultaat een behoorlijk nat bed. Sommigen squirten iedere keer en eens je weet hoe het voor jou werkt, kan het je ook steeds vaker overkomen. Hou hier dus rekening mee. Er bestaan squirt-dekentjes en alles om je hierbij te helpen.
Kan je het dan leren?
Als ik in een groep vrouwen vraag of ze al ooit het gevoel hebben gehad best dringend te moeten plassen tijdens de seks, terwijl ze toch net ervoor nog geweest zijn en hun blaas dus niet terug vol kán zijn, is het antwoord bij 80% (en meer) ja. Dit is herkenbaar. Als je dat gevoel herkent, dan is de kans groot dat je fysiek in staat bent om te squirten. Mentaal is een ander verhaal.
Zoals je aan het begin van deze blog al kon lezen, gaan best wat wetenschappers er vanuit dat het om urine gaat. En het komt wel degelijk uit de urineleider. Het basis gevoel is dus eenvoudigweg het gevoel dat je moet plassen. En die knop omdraaien om te beslissen dat gewoon te laten komen, dat vraagt wel om wat durf. En vooral een veilige omgeving, waarin het niet uitmaakt mocht het toch plots urine blijken te zijn.
Technisch gezien gaat het dus om het lossen van je bekkenbodemspieren, die (onder andere) verantwoordelijk zijn voor het ophouden van je urine. En dat is dus best moeilijk. Het vraagt heel wat van je lichaam en je hoofd om je zo over te geven dat je je zo helemaal kan laten gaan.
In principe gaan we er vanuit dat iedereen het kan, maar dat kan niet volledig bevestigd worden, gezien er dus nog geen echt degelijk onderzoek naar gedaan werd. En zoals ik ook al aangaf: bij sommigen gaat het ook echt maar om een paar druppels, wat al snel verloren raakt tussen de rest van alle lichaamssappen.
Wat is het doel ervan?
Een echt wetenschappelijk of medisch doel is er nog niet gevonden. Waar ik aan kan denken, is dat het de urineleider leegt en dus reinigt, wat bacteriën voorkomt. In dat opzicht is het dus een goede zaak
Maar zoals je vermoedelijk al kon lezen doorheen de lijnen van de rest van deze blog, ben ik persoonlijk geen voorstander van het ‘forceren’ tot squirten. Ga gerust op zoek, samen of alleen, maar focus vooral op opwinding en genot. Laat het squirten geen doel op zich zijn, want dan is de kans heel groot dat je steeds weer van een teleurstellende vrijsessie thuis komt, bij wijze van spreken.
Seks draait om genot. Niet om orgasmes of speciale truukjes die jij wel kan en ik niet of omgekeerd. Als je ten alle tijden kunt focussen op jouw genot, en dat van je partner, is de kans veel groter dat jullie een geweldig seksleven hebben, dan wanneer je om de zoveel tijd eens kunt squirten.
Toch enkele tips
Wil je toch echt graag aan de slag gaan? Dat snap ik hoor. 🙂 Zorg in eerste instantie voor voldoende opwinding. Dat kan door strelen, vulva en clitoris-stimulatie,…
Als volgende stap gaan we de G-spot stimuleren. Dat kan lastig zijn om bij jezelf te doen, aangezien je hier met je vingers vaak moeilijker aan kan. Durf dus zeker een speeltje te gebruiken. Zo eentje met een stevige kromming is meestal ideaal. Zoals deze We-Vibe Nova 2 of de hele gekende Njoy Pure Wand.
Inwendig, zo’n 2 tot 5 cm van de ingang van de vagina, richting je buikwand, voel je een licht geribbeld weefsel. Ik vergelijk het meestal een beetje met je gehemelte, maar dan veel natter en vochtiger. Hier gaan we druk op zetten.
Als je partner dit bij jou doet, vraag dan om 2 vingers in te brengen en deze naar de buikwand toe te krommen. Door hiermee richting de buikwand te bewegen of een ‘kom hier’ beweging te maken, stimuleer je de G-spot meestal het best.
Met een speeltje lukt het vaak makkelijker. Hier maak je een kantel-beweging mee. Je kantelt het speeltje dus zo dat het in je G-zone gaat drukken. De standaard in-en-uit beweging laten we dus achterwegen en we gaan eerder op en af.
Onthou hierbij dat er voldoende opwinding nodig is om dit echt te kunnen voelen en ervaren. Voel je nog niets? Dan zijn er 3 mogelijkheden: je hebt het plekje nog niet gevonden, je bent niet opgewonden genoeg of je mag misschien iets harder druk zetten.
Wil je meer leren?
Er valt nog zoveel bij te leren en te ontdekken van ons geweldige lichaam en ons genot!
Wil je graag een cursus waarin jij zelf kan bijleren over hoe je je lichaam kan stimuleren of die je kan doorgeven aan je partner om bij te leren over jou?
Dan is Vulva Plezier zeker een aanrader!
Klaar om wat stappen verder te zetten? Om echt te leren hoe jouw seksualiteit kan stromen in jouw lichaam en hoe je je openstelt voor nog meer genieten?
Dan is de cursus Genot zeker iets voor jou!
Deze super boeiende cursus focust op jouw remmingen, maar ook op hoe je jezelf nog beter kan leren kennen. En op hoe je kan zakken in je lichaam.
Na Genot kan jij op en top genieten van jouw seksualiteit, alleen en met je partner!
Meer info over Genot vind je hier.