Wist je dat het voor mij ook niet altijd makkelijk is om zin te hebben? In deze aflevering deel ik zo open mogelijk over mijn verhaal met zin in seks: mijn vallen en opstaan, mijn ontdekken en mijn reden waarom ik er dagelijks mee bezig ben. Ik probeer je inzichten te geven in wat jij zelf kan doen als je merkt dat je verlangen weg is. Niet makkelijk, maar zeker doenbaar!
Je kan de aflevering hier beluisteren:
Mijn verhaal
Het lijkt soms alsof het voor mij allemaal vanzelf zou moeten gaan: ik werk rond seks, dus ik zal dan wel mindbowing fantastische seks hebben en altijd zin voelen. Toch? Nope! Ook voor mij is dit niet vanzelfsprekend, ook ik ben er regelmatig mee bezig en ervaar dit als vallen en opstaan: soms gaat het super, dan lukt het weer even helemaal niet.
Begrijp me niet verkeerd: ik ben meestal best tevreden met mijn seksleven. Maar ik heb gewoon ook niet altijd zin.
In mijn eerste serieuze relatie, merkte ik dat mijn behoefte naar seks steeds minder werd. Vooral dan met mijn partner. Masturbatie was er nog wel, maar dit gaat om lichamelijke ontlading. En seks met partner draait veel meer om connectie en verbinding met elkaar. Als die emotionele verbinding weg is, door stress of drukte of wat dan ook, dan is het perfect mogelijk dat je je zin in seks kwijt raakt.
Weet dat je hier niet alleen of abnormaal in bent: als je connectie nodig hebt om je seksueel opgewonden te kunnen voelen, dan begint dit niet enkel in de slaapkamer. Er is echt meer voor nodig.
Verschillende vormen van verlangen
In het begin van een relatie lijkt zin vanzelf te komen. Dat is voor mij niet anders. Je kent elkaar net, de hormonen gieren door je lijf en je denkt de hele tijd: dit gaat nooit meer weg, zo leuk! Maar na een tijdje neemt het dagelijkse leven het over: je krijgt het druk, er komen frustraties naar elkaar en ‘s avonds plof je uitgeput in je zetel.
Vaak hebben we dan het gevoel om terug te willen naar het begin, naar de spontaniteit van dat verlangen. Maar was dat wel zo spontaan? Een paar dagen op voorhand beslissen wanneer je gaat afspreken, elkaar tussendoor sturen dat je elkaar mist en naar elkaar verlangt, je al voorbereiden op wat je weet dat er gaat komen,… Dat klinkt nu ook weer niet zo spontaan, denk ik dan.
Heel veel mensen ervaren responsief verlangen: je krijgt zin door prikkels die binnen komen. En die hebben vaak tijd nodig. Dat was iets wat ik heel erg ervaarde in die eerste lange relatie: heel de rustige aanloop was weg. Het was gewoon plots zover, ineens had de ander zin en dan werd er verwacht te volgen (hallo pleaser en altijd goed willen doen 🙈)
Zo kan je het veranderen!
Actief werken aan zin hebben is voor mij de sleutel. Dat klinkt helemaal niet zo sexy als je misschien zou willen, maar het kan het wel zijn, als je je eraan kunt overgeven. Ruimte en tijd maken voor intimiteit en je bewust worden van de prikkels die je nodig hebt om zin te kunnen krijgen. Daar gaat het om.
Zin in seks komt heel vaak niet vanzelf. Hoe graag je dat ook zou willen. Dit beseffen en ernaar leven, zorgt voor verandering. Heel vaak blijven we ertegen vechten: het komt niet vanzelf, dus ik zal er dan wel gewoon geen zin in hebben, dus doe ik het niet.
Hoe doe ik dat zelf?
Ik plan bewust tijd in. Ja, ik heb ook een druk leven: werk, pluskinderen, veel sociale plannen, een huishouden en nog zoveel meer. Ik check wekelijks onze agenda en bekijk hoe druk die eruit ziet. Is dat een aantal weken na elkaar echt té druk, dan ga ik bewust enkele blokken in de gemeenschappelijke agenda zetten, waardoor ik beide verbied om hier iets over te plannen.
Nee, hier hoeft niet altijd seks van te komen. Wat er wel altijd is in die momenten, is intimiteit: samen zijn en genieten van elkaar en het moment. Fysieke aanraking, liefde en echt gewoon tijd spenderen samen. Je zal merken dat je van daaruit vanzelf meer richting zin en verlangen kunt gaan.
Je kan zin maken
Ik vergelijk zin in seks graag met zin in andere dingen: voor mij bijvoorbeeld met sporten of met boardgames spelen (maar zoek vooral je eigen voorbeelden). Ik heb echt nooit spontaan zin om te sporten. Ik weet dat het me goed doet, dat ik me er achteraf beter door voel, maar het kost me een enorme moeite om er effectief toe te komen. Hoe los ik dat op? Ik maak het mezelf zo makkelijk mogelijk: sportkleding klaarleggen, bewust momenten inplannen,… Hetzelfde met boardgames spelen: ik vind dat super leuk, maar heb er vaak de mentale ruimte niet meer voor. Ook dit is iets wat we inplannen, of waarvan ik op voorhand zeg: morgenavond zullen we dat spel spelen, kan je de spelregels al goed lezen op voorhand dat het wat vlotter gaat.
Waarom geef ik deze voorbeelden? Je kan jezelf helpen als iets niet helemaal vanzelf tot bij jou komt. Vraag om wat je nodig hebt zodat het makkelijker zou kunnen gaan voor jou. Zorg dat de voorbereiding je ondersteunt om te geraken waar je wil. Op jouw manier.
Seks is niet enkel iets lichamelijks. Het gaat om de emotionele connectie en het zoeken naar de juiste omstandigheden. Je bent niet alleen in je zoektocht, je weg naar verlangen. Zet stappen, zoek verbinding en ontdek hoe je weer kan genieten van seksualiteit.
Klaar om er mee aan de slag te gaan?
Dan is er de cursus Goesting om je hierin te ondersteunen! Een praktische cursus met video’s en opdrachten die je op jouw tempo meeneemt doorheen heel jouw zin in seks en je helpt om je zelfvertrouwen hierin terug te vinden.
Wil je graag meer weten en leren over jouw zin in seks?
Echt aan de slag met jouw rem en je gaspedaal. Begrijpen waar jouw remmen en blokkades zitten?
Ontdek hier de cursus Goesting.
