Weten wat je echt wil. Dit kunnen aangeven aan je partner. En ook echt ten volle kunnen genieten van jezelf en jouw lichaam.
Dat klinkt allemaal een pak makkelijker dan het is.
Ik heb hier zelf een hele tijd mee geworsteld.
Doorheen mijn relaties merkte ik dat ik steeds meer ging doen wat ik dacht dat de ander van mij verwachtte. Ik paste me aan, ging mee in wat mijn partner leuk vond en wist zelf niet goed hoe ik kon aangeven wat nu wel of niet werkte voor mij.
De reden dat ik hier iedere keer in verviel, is simpel: ik wist eigenlijk zelf niet wat ik wou.
Mijn partner probeerde wel, maar meestal vond ik het erg moeilijk om die aandacht bij mij te brengen.
En dat kan echt anders!
Wil jij ook...
Volop en onvoorwaardelijk kunnen genieten van jouw seksualiteit!
Het gevoel hebben dat jij op de eerste plaats kan staan in de slaapkamer
Exact weten wat je wilt en wat je leuk vindt
Samen met je partner leren en experimenteren met jouw seksualiteit
Jouw seksuele energie ten volle kunnen laten stromen
Jouw lichaam door en door leren kennen en ten volle van leren genieten
Ontdek jezelf en jouw seksualiteit!
Dat kan dus echt!
In Genot ontdek je jouw lichaam.
Ja, daar komt best wat theorie bij kijken, maar het is zeker (en vooral!) de bedoeling dat je hier ook echt praktisch mee aan de slag gaat.
Doorheen de 6 Modules leer je alles over de anatomie van jouw lichaam en hoe je hiermee kan gaan spelen. Je krijgt uitleg over verschillende masturbatietechnieken, maar ook over communicatie naar je partner toe. Want hoe kan je nu best uitleggen wat je leuk vindt?
Deze cursus is bedoeld voor vrouwen, maar partners zijn zeker welkom om mee te volgen.
Er is een volledige Module gewijd aan communiceren met je partner en samen op ontdekking gaan.
Je ontdekt je G-spot, gaat meer in detail aan de slag met je clitoris en ook het anale stuk komt zeker aan bod. Uiteraard worden ook jouw bekkenbodemspieren niet vergeten. En bovendien gaan we natuurlijk ook aan de slag met manieren om echt in jouw lichaam te kunnen zakken, waardoor orgasmes nog net een tikje anders zullen worden.
Wat mag je verwachten?
De cursus bestaat uit 6 modules + een intro module met in totaal ongeveer 10u aan video-materiaal.
Iedere module bestaat uit een aantal video’s met telkens een bijhorende opdracht.
Je krijgt ook een werkboek, om schriftelijk mee aan de slag te gaan en je ervaringen te noteren.
Daarnaast zijn er ook verschillende mindful masturbatie audio fragmenten om te beluisteren.
En omdat ik het in deze cursus vaak heb over genieten en dat nu eenmaal ook geweldig is met speeltjes erbij, bied ik, in samenwerking met Loveware, enkele verschillende toy-pakketten aan! Deze kan je samen met de cursus aan een hoge korting aankopen.
Inhoud
In Module 1 gaan we op ontdekking.
Hoe ziet jouw lichaam eruit? Want vind je leuk, hoe stimuleer je jezelf en welke ervaringen heb je met je eigen lijf.
Zie dit als een reflexiemodule: wie ben ik, waar sta ik en waar wil ik graag naartoe.
Inhoud van Module 1:
- Wat is seksualiteit voor jou?
- Waar ben je nu en waar wil je naartoe?
- Het ontdekken van jouw seksualiteit
- Het ontdekken van jouw lichaam
- Hoe bespreek ik dit met mijn partner?
Module 2 graaft dieper in jouw persoonlijke seksuele geschiedenis.
Welke weg heb je al afgelegd? Hoe ga je daarmee om? En zijn er dingen die jou remmen op seksueel vlak?
In deze Module bekijken we of het mogelijk is jouw seksuele verhaal voor een stuk te herschrijven. Back to basics en met een ‘schone(re)’ lei beginnen dus!
Inhoud van Module 2:
- Jouw jeugd
- Wat is jouw seksuele verhaal
- Hoe leeft jouw seksualiteit in jou
- Waar komt jouw schaamte vandaan
- Bespreek jouw seksuele geschiedenis met je partner
Dit is de meest uitgebreide Module. In Module 3 leer je alles over jouw lichaam.
Je krijgt een hele uitgebreide uitleg over hoe jouw lichaam werkt en gaat hier ook meteen mee aan de slag. Op onderzoek uit, dus!
Stap voor stap verkennen we jouw hele lichaam en ontdek je jouw persoonlijke intieme zones of super fijne plekjes.
Inhoud van Module 3:
- Op ontdekking!
- De vulva
- Dit is de clitoris
- Zo stimuleer je de clitoris
- Hier komt jouw vocht vandaan + glijmiddelen
- De vagina en alle verborgen plekjes
- G-spot en squirting
- Zo stimuleer je jouw vagina
- Jouw intieme zones
- Bekkenbodemspieren
- Orgasmes
- Ademhaling
- Anale stimulatie
- Speeltje gebruiken
- De penis
- Pijnlijk vrijen
- Jouw cyclus
- Ontdek samen met je partner
Om echt te kunnen genieten en helemaal in je kracht te kunnen staan, is lichamelijk zijn echt belangrijk. Je hoofd kunnen loslaten, gewoon volledig kunnen kiezen voor jouw genot en jouw plezier… Dat is waar we voor gaan!
Inhoud van Module 4:
- Wat met zin en geen zin?
- Hoe raak je uit je hoofd?
- Zelfvertrouwen
- Juiste stimulatie en zintuigen
- Meditatieoefeningen
- Mindful challenge
Weten wat je zelf leuk vindt, is één ding, maar hoe ga je hiermee aan de slag met een partner?
In deze Module hebben we het over communicatietechnieken, over ons ego (en dat van onze partner) en bekijken we manieren om samen te leren spelen en ontdekken.
Oh jep, seks plannen zal hier ook zeker aan bod komen.
Inhoud van Module 5:
- Communiceren wat je leuk vindt
- Hoe kies je voor jezelf?
- Samen spelen en ontdekken
- Seks plannen
- Help, er zijn kinderen
- Video voor jouw partner
We zijn er! Aan het einde van de cursus Genot.
Je hebt jezelf leren kennen en bent alleen of samen met je partner aan de slag gegaan.
Maar hoe kan je nu verder?
In deze Module leer ik je aan hoe je op deze krachtige seksuele manier in het leven kan blijven staan. Hoe je keuzes kan maken voor jezelf én tegelijk voor jouw relatie.
Inhoud van Module 6:
- Hoe blijf je ‘seksueel leven’
- Hoe ga je om met uitdagingen
- Welke video’s pak je er als eerste terug bij als je het moeilijk hebt
- Oefeningen om regelmatig te blijven doen
- …
Ben je Genot VIP of het je speeltjes-pakket aangekocht? Dan krijg je deze Bonus-module er bij!
In deze uitgebreide module leg ik je alles uit over speeltjes: de speeltjes die in de pakketten zitten, maar ook nog veel meer dan dat.
Wat kan je er mee doen, wat is leuk voor wat en hoe integreer je ze in jouw seksleven en/of je relatie?
Inhoud van de Bonus Module:
- De speeltjes uit beide pakketten besproken
- Hoe kies je de juiste toy voor jou?
- Speeltjes integreren in jouw seksualiteit
- Speeltjes integreren in jouw relatie
- Glijmiddelen
- Extra bekkenbodem-oefeningen
- …
Dit zit er allemaal bij...
6 Modules met video's
De cursus wordt gegeven op een e-learning platform via deze website. Je krijgt een login tot dit makkelijke platform. Als je inlogt, krijg je de modules te zien, met alle aparte video's. In totaal is er bijna 10u aan videomateriaal.
Live Zoom Sessies
Je krijgt in totaal 7 live Zoom-sessies. In groep uitleg krijgen en anderen horen praten zorgt voor een hele grote persoonlijke groei. Je zal veel herkennen in wat anderen zeggen. Geen zorgen: als je je niet comfortabel voelt, mag je je camera gewoon laten uitstaan. Je zal alle sessies ook kunnen herbekijken.
Meditatie-masturbatie sessie
Bij de cursus horen verschillende mindful masturbatiesessies. Ze je hoofdtelefoon op en luister naar mijn stem, terwijl ik je begeleid bij jouw sessie om jezelf te leren kennen.
Het Genot Werkboek!
Het Genot werkboek is een praktisch boek dat exclusief bij de cursus hoort. De oefeningen die bij de modules en video's horen, komen hier uitgebreid in terug. Zo kan je alles netjes bij elkaar houden.
Wekelijkse mail met inspiratie en opvolging
Omdat ik je dit traject niet helemaal alleen wil laten volgen, krijg je 6 maanden lang wekelijks een mail met inspiratie. Ik check op die manier ook steeds graag even hoe het met je gaat.
Een exclusief Speeltjes-pakket!
Wil je echt uitgebreid met jezelf aan de slag kunnen? Dan bied ik, in samenwerking met Loveware, een geweldig speeltjes-pakket aan. Je hebt de keuze uit een Basis of een Delux pakket, met telkens een reusachtige korting!
Ga voor het VIP-traject!
Voel je dat jij graag meer wil? Dat je sneller wil groeien? Dan is het traject met persoonlijke begeleiding iets voor jou! Dankzij 3 keer 1u persoonlijke begeleiding kan jouw seksualiteit echt helemaal openbloeien.
Na Genot...
- Weet jij hoe je echt kan genieten van jouw lichaam
- Ken je al jouw plekjes en manieren om jouw genot ten volle te beleven
- Sta je heel wat dichter bij je partner en kan je overbrengen wat jij graag wil
- Heb je jouw seksualiteit echt leren kennen
- Heb je je eigen lichaam kunnen ontdekken en leren begrijpen
- Durf je aan te geven wat jij leuk vindt én jezelf op de eerste plaats te zetten in de slaapkamer
- Besef je dat jouw seksleven altijd een groeiproces zal blijven, maar heb je de tools in handen om hiermee aan de slag te blijven gaan
Ontdek Genot in deze video!
Genot is voor jou als je...
- Voelt dat je nog meer zou kunnen genieten, dat je niet het maximale uit jouw lichaam haalt
- Meer wil leren over hoe jouw lichaam werkt en waar jouw verborgen genot-plekjes zitten
- Wil leren helemaal in het moment te zijn en volledig in je lichaam te zakken
- Jouw volle potentieel wil ontdekken in solo-seks, maar ook graag samen met je partner
- Voelt dat je soms vastloopt op hoe je jouw seksualiteit kan beleven samen met iemand anders
En is niet voor jou als je...
- Perfect tevreden bent met jouw seksleven zoals het nu is
- Geen interesse hebt in meer leren genieten van jouw seksualiteit
- Werken aan jezelf en jouw seksualiteit niet belangrijk vindt
- Tijd investeren in genieten en groeien niet belangrijk vindt
- Voelt dat je met zwaardere problemen worstelt, dan raad ik je aan contact op te nemen met een seksuoloog/psycholoog
Genot - De cursus
Kies voor jezelf!- Online cursus met meer dan 10u aan video-materiaal
- 7 live sessies in groep
- Het Genot werkboek
- Wekelijkse opvolgmail gedurende 6 maanden
- Audio masturbatie en meditatiesessies
- Een prachtige transformatie van jouw seksleven
Genot - VIP
Met persoonlijke begeleiding- Online cursus met meer dan 10u aan video-materiaal
- 7 live sessies in groep
- Het Genot werkboek
- Wekelijkse opvolgmail gedurende 6 maanden
- Audio masturbatie en meditatiesessies
- Een prachtige transformatie van jouw seksleven
- 3 privé sessies met mij
Kies voor een speeltjes-pakket op maat!
Omdat speeltjes een mooie aanvulling kunnen zijn op jouw seksualiteit én omdat ze je kunnen helpen om bepaalde dingen te voelen en te ervaren, heb ik twee speeltjes-pakketten samengesteld. In samenwerking met Loveware.be
Deze pakketten bevatten kwalitatief hoogwaardige producten, waar ik zelf super tevreden over ben.
Kies voor een pakket met een prachtige korting en krijg de Bonusmodule over speeltjes gratis bij jouw cursus!
Let wel op: deze pakketten kan je niet in meerdere keren betalen, wat met de cursus wel mogelijk is.
Je kan de pakketten enkel bestellen samen met de cursus, ze zijn dus niet apart te koop.
ps: wil je een pakket graag, maar zit er iets bij wat je al hebt? Neem zeker even contact op.
FAQ
Genot zal weer starten in maart ’24.
Als je op de wachtlijst staat, word je als eerste op de hoogte gehouden van alle informatie én schrijf je ook als eerste in aan een mooie korting!
Dat kan! Je hebt de mogelijkheid om in 1, 3 of 6 keer te betalen.
Let wel op: het speeltjes-pakket dien je in 1 keer te betalen.
Absoluut! Je kan gewoon met jezelf aan de slag met vingers en andere lichaamsdelen. Of met speeltjes die je al in je bezit hebt bijvoorbeeld.
Je kan het speeltjes-pakket ook op een later moment nog bijbestellen.
Wil je wel graag een pakket aanschaffen, maar zit er een artikel in dat je al hebt? Stuur me gerust een mailtje, dan bekijken we of we een plaatsvervanger kunnen vinden.
De pakketten zijn momenteel niet apart te koop bij Loveware.
Je kan natuurlijk alle producten apart kopen, maar dan betaal je uiteraard ook de volle prijs. 🙂
Genot is een traject van 6 maand.
Zo krijg je ruimte en tijd om met jezelf aan de slag te gaan.
Maandelijks is er een gezamenlijke Live Zoom-sessie. Hiergaan we nog dieper in op onderwerpen die doorheen Genot aan bod zijn gekomen.
Na 6 maand laat ik je los om jouw eigen seksualiteit verder te verkennen.
De live sessies zullen doorgaan op deze data, steeds om 20u.
Vrijdag 5 april: Kick off sessie
Woensdag 17 april: Over zelfvertrouwen en echt durven kiezen voor jezelf
Donderdag 23 mei: Zelfontdekking
Maandag 24 juni: Over zin in seks en je hoofd
Woensdag 10 juli: Menstruatiecyclus en je relatie met seks
Vrijdag 30 augustus: Q&A
Vrijdag 27 september: Afsluit sessie
Genot is volledig te bekijken en volgen via deze website, ruudpoppe.be op een online leer-platform.
Je hebt dus enkel internet nodig, om de filmpjes te kunnen bekijken.
De Live Sessies gaan door via Zoom. Dit kan je makkelijk op voorhand downloaden. Je krijgt de link ruim op voorhand en ook steeds de dag zelf in je mailbox.
De cursus Genot zal online staan zo lang deze website bestaat. Hopelijk dus mijn hele leven lang! 🙂
Elk half jaar start er een nieuwe cyclus met live-sessies.
Je kan dus op elk moment instappen in Genot, maar de live sessies starten maar 1 keer om het half jaar.
Klaar om voor jezelf te kiezen?
Super! Ik kan niet wachten om samen aan de slag te gaan!
