GENOT
Ga op reis naar jezelf en leer genieten van je seksualiteit zoals nooit tevoren.
Weten wat je écht wil. Je verlangens kunnen delen met je partner.
En met volle overgave genieten van jezelf en je lichaam.
Het klinkt makkelijker dan het is, toch?
Ik heb hier zelf een hele tijd mee geworsteld.
In mijn relaties merkte ik dat ik steeds meer deed wat ik dacht dat de ander van mij verwachtte.
Ik paste me aan, ging mee in wat mijn partner leuk vond en wist zelf niet goed hoe ik kon aangeven wat nu wel of niet werkte voor mij.
De reden dat ik hier iedere keer in verviel, is simpel: ik wist eigenlijk zelf niet wat ik wou.
Mijn partner probeerde wel, maar meestal vond ik het erg moeilijk om die aandacht bij mij te brengen.
Maar weet je wat? Dat kan echt anders!
Wil jij ook...
Volop en onvoorwaardelijk kunnen genieten van jouw seksualiteit!
Het gevoel hebben dat jij op de eerste plaats kan staan in de slaapkamer
Exact weten wat je wilt en wat je leuk vindt
Samen met je partner leren en experimenteren met jouw seksualiteit
Jouw seksuele energie ten volle kunnen laten stromen
Jouw lichaam door en door leren kennen en ten volle van leren genieten
Ontdek jezelf en jouw seksualiteit!
Dat kan dus echt!
In Genot ga je op ontdekkingstocht naar jouw lichaam.
Ja, daar komt best wat theorie bij kijken, maar het is zeker (en vooral!) de bedoeling dat je hier ook echt praktisch mee aan de slag gaat.
Doorheen de 6 Modules leer je alles over de anatomie van jouw lichaam, maar ook hoe je hiermee kunt experimenteren en spelen.
Je ontdekt verschillende masturbatietechnieken en krijgt praktische tips om makkelijker te communiceren met je partner.
Want hoe geef je eigenlijk aan wat je leuk vindt?
Deze cursus is bedoeld voor vrouwen, maar partners zijn zeker welkom om mee te volgen.
Er is een volledige Module gewijd aan communiceren met je partner en samen op ontdekking gaan.
Je ontdekt je G-spot, gaat meer in detail aan de slag met je clitoris en ook het anale stuk komt zeker aan bod. Uiteraard worden ook jouw bekkenbodemspieren niet vergeten. En bovendien gaan we natuurlijk ook aan de slag met manieren om echt in jouw lichaam te kunnen zakken, wat ervoor zorgt dat genot en orgasmes nog intenser en bevredigender worden.
Ben je klaar om jezelf en jouw genot op een dieper niveau te ontdekken?
Wat anderen zeggen:
Wat mag je verwachten?
De cursus bestaat uit 6 modules + een intro module met in totaal ongeveer 10u aan video-materiaal.
Iedere module bestaat uit een aantal video’s met telkens een bijhorende opdracht.
Je krijgt ook een werkboek, om schriftelijk mee aan de slag te gaan en je ervaringen te noteren.
Daarnaast zijn er ook verschillende mindful masturbatie audio-sessie om te beluisteren.
Inhoud
In Module 1 gaan we op ontdekking.
Hoe ziet jouw lichaam eruit? Want vind je leuk, hoe stimuleer je jezelf en welke ervaringen heb je met je eigen lijf.
Zie dit als een reflexiemodule: wie ben ik, waar sta ik en waar wil ik graag naartoe.
Inhoud van Module 1:
- Wat is seksualiteit voor jou?
- Waar ben je nu en waar wil je naartoe?
- Het ontdekken van jouw seksualiteit
- Het ontdekken van jouw lichaam
- Hoe bespreek ik dit met mijn partner?
Module 2 graaft dieper in jouw persoonlijke seksuele geschiedenis.
Welke weg heb je al afgelegd? Hoe ga je daarmee om? En zijn er dingen die jou remmen op seksueel vlak?
In deze Module bekijken we of het mogelijk is jouw seksuele verhaal voor een stuk te herschrijven. Back to basics en met een ‘schone(re)’ lei beginnen dus!
Inhoud van Module 2:
- Jouw jeugd
- Wat is jouw seksuele verhaal
- Hoe leeft jouw seksualiteit in jou
- Waar komt jouw schaamte vandaan
- Bespreek jouw seksuele geschiedenis met je partner
Dit is de meest uitgebreide Module. In Module 3 leer je alles over jouw lichaam.
Je krijgt een hele uitgebreide uitleg over hoe jouw lichaam werkt en gaat hier ook meteen mee aan de slag. Op onderzoek uit, dus!
Stap voor stap verkennen we jouw hele lichaam en ontdek je jouw persoonlijke intieme zones of super fijne plekjes.
Inhoud van Module 3:
- Op ontdekking!
- De vulva
- Dit is de clitoris
- Zo stimuleer je de clitoris
- Hier komt jouw vocht vandaan + glijmiddelen
- De vagina en alle verborgen plekjes
- G-spot en squirting
- Zo stimuleer je jouw vagina
- Jouw intieme zones
- Bekkenbodemspieren
- Orgasmes
- Ademhaling
- Anale stimulatie
- Speeltje gebruiken
- De penis
- Pijnlijk vrijen
- Jouw cyclus
- Ontdek samen met je partner
Om echt te kunnen genieten en helemaal in je kracht te kunnen staan, is lichamelijk zijn echt belangrijk. Je hoofd kunnen loslaten, gewoon volledig kunnen kiezen voor jouw genot en jouw plezier… Dat is waar we voor gaan!
Inhoud van Module 4:
- Wat met zin en geen zin?
- Hoe raak je uit je hoofd?
- Zelfvertrouwen
- Juiste stimulatie en zintuigen
- Meditatieoefeningen
- Mindful challenge
Weten wat je zelf leuk vindt, is één ding, maar hoe ga je hiermee aan de slag met een partner?
In deze Module hebben we het over communicatietechnieken, over ons ego (en dat van onze partner) en bekijken we manieren om samen te leren spelen en ontdekken.
Oh jep, seks plannen zal hier ook zeker aan bod komen.
Inhoud van Module 5:
- Communiceren wat je leuk vindt
- Hoe kies je voor jezelf?
- Samen spelen en ontdekken
- Seks plannen
- Help, er zijn kinderen
- Video voor jouw partner
We zijn er! Aan het einde van de cursus Genot.
Je hebt jezelf leren kennen en bent alleen of samen met je partner aan de slag gegaan.
Maar hoe kan je nu verder?
In deze Module leer ik je aan hoe je op deze krachtige seksuele manier in het leven kan blijven staan. Hoe je keuzes kan maken voor jezelf én tegelijk voor jouw relatie.
Inhoud van Module 6:
- Hoe blijf je ‘seksueel leven’
- Hoe ga je om met uitdagingen
- Welke video’s pak je er als eerste terug bij als je het moeilijk hebt
- Oefeningen om regelmatig te blijven doen
- …
Ben je Genot VIP of het je speeltjes-pakket aangekocht? Dan krijg je deze Bonus-module er bij!
In deze uitgebreide module leg ik je alles uit over speeltjes: de speeltjes die in de pakketten zitten, maar ook nog veel meer dan dat.
Wat kan je er mee doen, wat is leuk voor wat en hoe integreer je ze in jouw seksleven en/of je relatie?
Inhoud van de Bonus Module:
- De speeltjes uit beide pakketten besproken
- Hoe kies je de juiste toy voor jou?
- Speeltjes integreren in jouw seksualiteit
- Speeltjes integreren in jouw relatie
- Glijmiddelen
- Extra bekkenbodem-oefeningen
- …
Dit zit er allemaal bij...
6 Modules met video's
De cursus wordt gegeven op een e-learning platform via deze website. Je krijgt een login tot dit makkelijke platform. Als je inlogt, krijg je de modules te zien, met alle aparte video's. In totaal is er bijna 10u aan videomateriaal.
Meditatie-masturbatie sessie
Bij de cursus horen verschillende mindful masturbatiesessies. Ze je hoofdtelefoon op en luister naar mijn stem, terwijl ik je begeleid om jezelf nog beter te leren kennen.
Wekelijkse mail met inspiratie en opvolging
Omdat ik je in dit traject niet helemaal alleen wil laten, krijg je 6 maanden lang wekelijks een mail met inspiratie. Ik check op die manier ook steeds graag even hoe het met je gaat.
Het Genot Werkboek
Het Genot werkboek is een praktisch boek dat exclusief bij de cursus hoort. De oefeningen die bij de modules en video's horen, komen hier uitgebreid in terug. Zo kan je alles netjes bij elkaar houden.
Ga voor het VIP-traject!
Voel je dat jij graag meer wil? Dat je sneller wil groeien? Of heb je enkele persoonlijke vragen of twijfels? Dan is het traject met persoonlijke begeleiding iets voor jou! Dankzij 3 keer 1u persoonlijke begeleiding kan jouw seksualiteit echt helemaal openbloeien.
Na Genot...
- Weet jij hoe je echt kan genieten van jouw lichaam
- Ken je al jouw plekjes en manieren om jouw genot ten volle te beleven
- Sta je heel wat dichter bij je partner en kan je overbrengen wat jij graag wil
- Heb je jouw seksualiteit echt leren kennen
- Heb je je eigen lichaam kunnen ontdekken en leren begrijpen
- Durf je aan te geven wat jij leuk vindt én jezelf op de eerste plaats te zetten in de slaapkamer
- Besef je dat jouw seksleven altijd een groeiproces zal blijven, maar heb je de tools in handen om hiermee aan de slag te blijven gaan
Ontdek Genot in deze video!
Genot is voor jou als je...
- Voelt dat je nog meer zou kunnen genieten, dat je niet het maximale uit jouw lichaam haalt
- Meer wil leren over hoe jouw lichaam werkt en waar jouw verborgen genot-plekjes zitten
- Wil leren helemaal in het moment te zijn en volledig in je lichaam te zakken
- Jouw volle potentieel wil ontdekken in solo-seks, maar ook graag samen met je partner
- Voelt dat je soms vastloopt op hoe je jouw seksualiteit kan beleven samen met iemand anders
En is niet voor jou als je...
- Perfect tevreden bent met jouw seksleven zoals het nu is
- Geen interesse hebt in meer leren genieten van jouw seksualiteit
- Werken aan jezelf en jouw seksualiteit niet belangrijk vindt
- Tijd investeren in genieten en groeien niets voor jou is
Genot - De cursus
Kies voor jezelf!- Online cursus met meer dan 10u aan video-materiaal
- Het Genot werkboek
- Wekelijkse opvolgmail gedurende 6 maanden
- Audio masturbatie en meditatiesessies
- Verander jouw seksleven in 6 maanden
Genot - VIP
Met persoonlijke begeleiding- Online cursus met meer dan 10u aan video-materiaal
- Het Genot werkboek
- Wekelijkse opvolgmail gedurende 6 maanden
- Audio masturbatie en meditatiesessies
- Verander jouw seksleven in 6 maanden
- 3 privé 1-op-1 sessies met mij
FAQ
Over de inhoud:
Genot is een hele uitgebreide cursus.
Je leert over hoe jouw leven en alles wat je meemaakte, invloed heeft op de manier waarop je seks hebt en geniet.
Daarnaast leer je in Genot ook heel wat praktische dingen: hoe kan je jezelf stimuleren en welke plekjes zijn er allemaal voor? Je leert ontdekken wat je fijn vindt én hoe je dit best kan communiceren naar een partner.
Specifieke ervaring is niet nodig.
Wel is het handig als je al iets van seksuele handelingen hebt uitgevoerd of minstens een open blik hebt op seksualiteit. Genot is niet echt ontworpen om je te begeleiden bij je eerste seksuele ervaringen.
Heb je weinig tot geen ervaring met masturbatie of zelfontdekking? Dat is zeker geen probleem. Hier gaat de cursus je stap voor stap in begeleiden.
Heb je nog geen enkele seksuele ervaring, niet met jezelf en niet met een partner? Dan raad ik aan eerst even contact op te nemen, om te kijken welke cursus of traject het best bij jou past.
Er is niets verplicht. Je voert alles uit op jouw tempo en op jouw manier.
Uiteraard is het wel aangeraden om met de oefeningen aan de slag te gaan, om het snelst vooruitgang te maken.
Voel je je ergens echt niet goed of oncomfortabel bij? Dan kan je er zelf voor kiezen deze oefeningen niet uit te voeren.
Je kan dus ook alleen de theorie volgen.
Ja, deze cursus is geschikt voor alle leeftijden en alle (vrouwen)lichamen.
Genot is specifiek gemaakt voor de (biologische) vrouw. Omdat het ook gaat over specifieke handelingen en manieren van stimuleren, is het noodzakelijk om de doelgroep bewust klein te houden.
Van 18 tot 85 jaar, elke vrouw is welkom om deze cursus te volgen.
Genot richt zich op jouw eigen seksualiteit.
Ik geloof er zelf in dat alle seksuele genot in eerste instantie iets is wat je zelf beleefd en mag delen met iemand anders.
In de cursus Genot ontdek je jezelf en jouw seksuele genot, dus er ligt veel nadruk op masturbatie en zelfverkenning.
Maar daarnaast besteden we zeker ook aandacht aan seks met een partner en is er zelfs een heel hoofdstuk gewijd aan samen communiceren en groeien in jullie seksuele genot samen.
Genot gaat dus over beide: jouw eigen seksuele genot én het seksuele genot met partner.
Praktische vragen:
Genot start meteen wanneer je je inschrijft.
Binnen de 24u geef ik je toegang tot al het lesmateriaal en mag je je eerste inspiratie-mail verwachten.
Je volgt genot volledig op jouw tempo.
6 maanden lang krijg je wekelijks een mailtje om je te inspireren met de cursus bezig te zijn. Je mag me dan steeds laten weten waar je al zit in de cursus en wat je al leerde. Gedurende die 6 maanden ben ik ook steeds bereikbaar voor vragen.
Je houdt levenslang toegang tot de cursus (zo lang mijn website bestaat)
Je moet helemaal niets.
Je volgt Genot op je eigen tempo en dus kies je dit helemaal zelf.
Ik zou wel aanraden om 1u per week vrij te maken en eventueel vast in je planning te zetten.
Dit geeft je de tijd om één of meerdere filmpjes te bekijken en de opdrachten uit te voeren.
Je blijft zo ook bewust bezig met de cursus.
Bij ieder onderdeel hoort een filmpje waarin ik uitleg geef. De filmpjes duren gemiddeld 10 tot 20 minuten.
Ik hou deze bewust kort, zodat je tussen je drukke leven door kan kiezen om regelmatig een filmpje te bekijken.
Je hebt levenslang toegang tot het cursusmateriaal, of toch zo lang mijn website bestaat (hopelijk nog heel lang dus!)
De cursus krijgt regelmatig een update en is dus onderhevig aan veranderingen.
Je hebt niets speciaals nodig.
Enkel een computer, telefoon of tablet, zodat je de online leeromgeving kan bekijken.
Verder alleen je eigen lichaam en eventueel dat van je partner.
Financiële vragen:
Genot kort €349. Hiervoor krijg je toegang tot de cursus, 6 maanden lang een wekelijkse mail én een fysiek werkboek dat ik naar je thuis opstuur.
Wil je graag 3 privé-gesprekken erbij boeken? Dan kost Genot VIP €549.
Je kan ik meerdere keren betalen. Hiervoor moet ik helaas een kleine meerprijs vragen per betaling (automatische betalingssystemen kosten helaas wel wat).
Je start al met Genot voor €63/maand.
En Genot VIP heb je voor €95/maand.
Dat kan! Je hebt de mogelijkheid om in 1, 3 of 6 keer te betalen.
Zo start je al met Genot voor €63/maand.
En Genot VIP heb je voor €95/maand.
Volgens de Belgische wetgeving, heb je 14 dagen herroepingsrecht nadat je de cursus hebt aangekocht.
Ben je in die eerste 14 dagen echt niet tevreden van je aankoop? Dan mag je je geld dus terugvragen.
Na 14 dagen vervalt jouw herroepingsrecht en kan ik dus geen terugbetalingen meer doen.
Als je in termijnen betaalt, wil dit dus ook zeggen dat je dit zult moeten afbetalen.
Moeilijke onderwerpen:
Ongemakkelijke gevoelens zullen niet abnormaal zijn tijdens het volgen van de cursus. Ik ga je letterlijk uitdagen om jezelf te ontdekken en uit je comfortzone te komen.
Ervaar je schaamte of weerstand of misschien nog een ander gevoel? Probeer dan even in te checken bij jezelf van waar dit komt. Je mag gerust ook onderdelen overslaan als dit voor jou beter aanvoelt.
Loop je hier echt op vast tijdens het volgen van Genot? Je mag mij altijd een berichtje of een mailtje sturen. Dan bekijken we samen wat jouw volgende stappen kunnen zijn om door jouw weerstand heen te werken.
Het is ook altijd mogelijk één of meerdere losse sessies bij te boeken (€75/u).
Onderwerpen zoals trauma en grenzen komen ook aan bod, maar we gaan hier niet helemaal mee aan de slag.
Dit zijn te gevoelige thema’s om je hier alleen in te laten.
Merk je tijdens het volgen van de cursus dat er bepaalde dingen naar boven komen? Neem dan zeker contact op en stop indien nodig even met het volgen van de cursus.
Absoluut!
Je mag altijd mailen naar info@ruudpoppe.be of een whatsapp-berichtje sturen naar 0494274946
We bekijken dan altijd samen of ik je verder op weg kan helpen door je via die weg te begeleiden, of er toch meer persoonlijke aanpak nodig is.
Klaar om voor jezelf te kiezen?
Super! Ik kan niet wachten om samen aan de slag te gaan!
