Wist je dat je cyclus een grote invloed heeft op je seksleven? Dan heb ik het over hoe jij je op dat moment voelt, maar zeker ook over jouw zin in seks. En daarnaast verandert er ook nog eens vanalles in je lichaam, waardoor sommige standjes of houdingen op het

In al mijn cursussen en coachings vraag ik jou om aan de slag te gaan met jezelf. Om te kijken naar jouw verleden, waar je vandaan komt, hoe jij je daarbij voelt en nog meer. Daarom leek het me wel eerlijk om ook eens over mezelf te praten. Zodat je

Een advies dat ik erg vaak geef in mijn praktijk, is om te starten met seks wat vaker in te plannen. En zo goed als iedere keer, bots ik dan op behoorlijk veel weerstand. Want als we gaan plannen, dan is het spontane er toch af? En seks hoort vanzelf

Het is waarschijnlijk één van de meest gestelde vragen als ik het heb over klaarkomen, de vagina en de G-spot: “Jamaar Ruud, die G-spot bestaat toch eigenlijk niet echt”. En toch zit er iets wat we kunnen stimuleren! Voor mij is het heel eenvoudig: er is een zone in ons

Laten we het eens hebben over de liefde. Want hoewel je seksualiteit natuurlijk ook prima kunt beleven zonder dat daar al te veel liefde aan de pas komt, is liefde aanwezig in het leven van heel velen. In het begin gaat dat meestal geweldig. Je komt elkaar tegen en beseft

Seksualiteit is iets wat helemaal van jou zelf is. Hoe je dat beleeft en waar jij van geniet, daar heeft eigenlijk niemand iets over te zeggen. Maar jammer genoeg werkt dat niet zo. Als kind al krimpen we in elkaar als we een romantische scene zien op tv. En ook

De clitoris is een wonderlijk orgaan waar we eigenlijk verrassend weinig over weten. Nuja, echt verrassend is het niet, want ook de wetenschap komt nog regelmatig met nieuwe ontdekkingen over ons “genotsknopje”. Laat ik je al zeggen: een knopje is het zeker niet. Het is veel meer dan dat! En

Het is een uitspraak die ik erg vaak hoor in mijn praktijk. Zonder de letterlijke “Help” ervoor dan. 😉 Maar wel overduidelijk iets waar we mee zitten. Het duurt allemaal wat langer, we hebben meer tijd nodig. En daarom zeggen we nog liever dat “het niet hoeft, want dat we

Opgewonden zijn dat is gelijk aan nat worden, toch? Het is voor mij één van de meest voorkomende misverstanden. En het is een hardnekkige. Je hoort zelfs andere mensen die dagelijks met seksualiteit bezig zijn dit zeggen. Dus wat als dat bij jou niet altijd het geval is? Wat als

Om echt te kunnen genieten van jouw seksualiteit, is het best belangrijk dat je je ook goed voelt in je eigen lichaam. Als je onzeker bent over hoe je eruit ziet of twijfelt of je wel goed genoeg bent, dan word je openstellen voor genot echt een uitdaging. Van waar